Вирус бүкіл əлемді қамтуда. Мазасыздық пен дүрбелең артуда.Барлығы өзіңізді жəне отбасыңызды қалай қорғау керектігі жайында кеңестер беруде.

 

Бұл жағдайда,Қазақстан Үкіметі коронавирус инфекциясы пандемия деп жариялануына байланысты арнайы алдын-алу шаралары туралы халықтың ең осал санатындағы балалар мен жасөспірімдердің психологиялық жағдайы үшін сіздер-ге қосымша жауапкершілік артылуда. Пандемия қаупінен туындаған күйзелістік жағдай ауыр психологиялық жүктеме-ге əкеп соқпас үшін жəне балалардың алдағы кездегі психоло-гиялық дамуына əсер етпес үшін керекті шаралар қабылдау керек.

 

Қазақстан Республикасы Үкіметінің шешімімен 16 наурыздан-5 сəуірге дейін мектеп оқушылары үшін каникул жарияланды.Демек,ата-аналарды төтенше жағдай кезіндегі сауатты əрекеті жайлы қажетті ақпаратпен қамтамасыз ету керек.Бұл ретте олардың үрей сезімінің одан əрі дамымауын қадағалау қажет жəне стресс əкелетін жағдаяттардан алшақ болған жөн.

 

Басқалар бір-бірінің жүйкесін құртып,бір – біріне қор-қынышты жаңалықтарды жіберп жатқан кезде – сіз өзіңіздің отбасыңыз бен балаларыңыз жайлы ойлауыңыз қажет.

 

Балалар өте сезімтал жəне ата-аналардың эмоционал-дық жағдайына жіті реакция танытатынын ұмытпау өте маңызды болып табылады.

 

Егер ересектер өз-өздерін қолда ұстауды үйренбесе жəне толқу мен дүрбелеңді таратуды доғармаса, кез-келген жаста-ғы бала сөзсіз осы конструктивті емес жағдайларды «жұқты-руы» жəне ауыр эмоционалды жағдайға түсуі мүмкін.

 

ОСЫДАН: гуглдан жəне өздеріңізден аурудың белгілерін іздеуді тоқтатыңыз. Мазасыздықты азайту үшін,жаңалықтар мен əлеуметтік желілерді бақылауды да тоқтату қажет.

 

СОНДЫҚТАН: құрметті ата-аналар,өздеріңізге қам-қор болыңыздар,тəніңіздің жəне жаныңыздың жағдайына көңіл бөліңіздер, сіздердің өмірлік күш-қуаттарыңыз бала-ларға аса қажет! Сіздерден артық оларға ешкім көмектесе алмайды жəне қолдамайды. Үрейге бой бермеңіз,саналы талдау қабілеттеріңізді жоғалтпай,БАҚ-дағы жаңалықтарды дұрыс қабылдаңыздар.

МАҢЫЗДЫ: күйзеліс кезінде балаңызға ашуланба-ңыз. Басқа адамдар сияқты сіз де басыңыздан қатты толқуды өткіздіңіз. Күйзеліс сіздің əрқайсыңызды ашуланшақ,кез-келген сəтте «жарылуға» дайын тұрар жағдайға əкеледі.

 

ОСЫДАН: егер сіз үрейге бой алдырмай,балаңызға дауыс көтермесеңіз,оған үлкен көмек бере аласыз.

 

СОНДЫҚТАН: ашу үстінде айтылған ауыр сөздерді бала жүрегіне жақын қабылдайтынын ұмытпау қажет.Терең демалу арқылы сабыр сақтай отырып,сізде əлемдегі барлық адмдар секілде қобалжуда екеніңізді түсіндіру керек. Сон-дықтан, кез-келген қосымша күйзелістік жағдайлар қажет емес. Қазір жақын адамдар бір-бірін аса қолдау қажет.

МАҢЫЗДЫ: баланың ұйықтау жəне/немесе демалу

 

уақытын  тиімді  ұйымдастыру  ата-ана  міндетінде  екенін

ескеру маңызды

 

Бұл əсіресе төтенше жағдай кезінде балалардың қорқыныш əсерінен ұйқысының бұзылуына əкеледі.Егер баланың ұйқы-сы қанбаса,күш-қуатының аздығынан күйзеліске қарсы тұра алмайды.

 

ОСЫДАН: баланың түнгі ұйқысының қануына жəне түскі уақытта ұйықтаса,оны да ескеру керектігін қадағалауға ата-ана бар күшін салу керек.Баланың ұйқысының қануы үшін терезені ашып, бөлмені желдету,ыңғайлы киім кию(мысалға:кез-келген түнгі киім,əдеттегі бөлме жарығы).

 

Демалуға қатысты баланың айналысатын істерінің түрлерін де өзгертуге болады жəне ол балаға демалыс болып табыла-ды.Карантин жағдайы,сізге балаңызбен көбірек уақыт өткіз-уге мүмкіндік береді. Онымен əртүрлі үстел ойындарын ойнауға,мультфильмдер мен фильмдерді тамашалай отырып-,талқылауға мүмкіндік береді.

 

СОНДЫҚТАН: толыққанды ұйқы мен демалыс сіздің балаңыздың физикалық жəне психологиялық жағынан дені сау болуы маңызды екенін ұмытпаңыз.

МАҢЫЗДЫ: балаңызға толыққанды дұрыс тамақтану-ды қамтамсыз етіңіз.

 

Дұрыс тамақтану- күйзеліс кезінде,əсіресеі бала үшін өте маңызды.

 

ОСЫДАН: тамақтану мөлшері теңдестірілген болуы қажет.Баланы ынталандыра отырып,жемістер,көкөністе-р,көкжелкен мен дəнді дақылдар арқылы тамақтандыру қажет. Алайда,қазіргі балалардың көпшілігі көкөністі ұнат-пайды,жемістің орнына пайдасыз кəмпиттерді жəне сол сияқты азық-түліктерді ұнатады.

 

СОНДЫҚТАН: үйге жемістер мен көкөністерді əкелу жеткіліксіз,баланың көмегі арқылы солармен əртүрлі қызық-ты тағамдар дайындау керек. Онымен қоса жеміс-жидектерден əртүрлі пішіндегі қызықты сұлбалар жасау (карвинг) үшін сіздерде уақыт та пайда болды. Бұны жасау себебіміз,балаларға əртүрлі пішінді жемістер əлдеқайда қызықтырақ.

МАҢЫЗДЫ: Ата-аналардың балаға қолдау мен мақұлдау көрсетуі қажет. Дəл стресс кезінде бала əдеттегіден көбірек қолдау мен мақұлдауды қажет етеді. Əкесі мен анасы оны құшақтап , сүйіп , мақұлдап арқасынан қаққанын , т.б қалайды.

ОСЫДАН: "күніне 8 құшақтасу" тұжырымы осы жерде бұрынғы кезден бетер маңызды. Кез келген мүмкіндікті пайдаланып , баланы мақтаңыз. Əрбір бала оның ата-анасы оған үнемі көмекке келуге жəне қолдау көрсетуге дайын екенін көрсетуі керек. Одан өзіңізге көмек көрсетіп , қолдау жасағанын өтініңіз. Бұл оған өзін сіздің сүйенішіңіз ретінде сезінуіне мүмкіндік береді.

 

СОНДЫҚТАН: Қай жастағы бала болмаса да, мейірімді, тактильді жанасулар санын барынша көбейтіңіз. Бұл тек құшақтасу ғана емес, түрлі классикалық ойындар (бала өсіп кеткені, ештеңе етпейді), қолмен жасалатын мас-саждар жəне т.б

Чтобы оставлять комментарии авторизуйтесь