Тренинг включал в себя следующие упражнения: обсуждение мультфильма «Головоломка», упражнение «Расскажи об эмоции» и «Отгадай эмоцию/чувство». В конце тренинга учащимся 5 класса была предложена памятка о том, как правильно проживать эмоции и как справляться с эмоциями, когда они негативные. В ходе рефлексии участники тренинга изображали на листе А3 свои эмоции от занятия с помощью цветных фломастеров.
