Сегодня в КГУ «Новоишимская средняя школа № 2» рамках декады «Территория позитивных смыслов» в 4-х классах прошёл практикум «Я умею справляться», который провела дефектолог Ахметова Ж.Р.
Цель встречи — развитие навыков самостоятельного управления стрессом и своим эмоциональным состоянием через освоение и практику техник саморегуляции.
На занятии ребята:
узнали, что такое стресс и почему он возникает;
учились распознавать свои эмоции;
осваивали простые и эффективные техники самопомощи;
практиковали упражнения на дыхание, расслабление и восстановление внутреннего равновесия.
Практикум прошёл в тёплой и доверительной атмосфере. Дети активно участвовали, делились своими чувствами и с интересом пробовали новые способы поддержки себя в сложных ситуациях.
Формирование навыков эмоциональной саморегуляции — важный шаг к уверенности, психологическому благополучию и успешному обучению.
узнали, что такое стресс и почему он возникает;